Pour mieux dormir, partagez les tâches ménagères !

Pour bien dormir, mieux vaut dîner léger, éviter les écrans en soirée et toute source d'excitation... Mais il y a désormais autre chose à faire ! Des scientifiques australiens ont décidé de se pencher sur la qualité de notre sommeil et de la mettre en lien avec notre place dans le couple. Et selon eux, notre relation pourrait entraîner des troubles du sommeil.

L'égalité, pour rejoindre Morphée !

Pour faire simple, les deux partenaires d'un couple dorment mieux lorsque les tâches ménagères sont partagées équitablement. Si madame a un poste à responsabilités et que monsieur s'occupe souvent des enfants, vous avez de grandes chances de dormir comme des bébés ! Cela s'explique par la charge mentale qui serait mieux répartie. Souvent plus lourde chez les femmes, la charge mentale génère du stress et des insomnies. Soyez égaux... et bon dodo !